Méditation de la pleine conscience : apports dans la relation d'aide

Objectifs

? Découvrir la méditation de la pleine conscience par des exercices et des apports théoriques.
? Développer sa qualité de présence consciente dans la relation à l'autre.

Programme de la formation

La méditation de la pleine conscience
- définition, concepts, historique.
Expérimentation des différents exercices de pleine conscience
- posture assise, marche méditative, repos en pleine conscience, body scan, yoga
- partage d'expérience
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
- histoire et applications
Le programme MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
- l'apport de la thérapie cognitive
Effet de la méditation de la pleine conscience
- sur le fonctionnement cérébral
- sur la régulation de la douleur
Pleine conscience, société, style de vie et vie professionnelle
Pleine conscience et présence à l'autre dans la relation d'aide.
Ce stage demande une implication personnelle de stagiaires pour les exercices pratiques. Prévoir une tenue souple et confortable.

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée